两边肾隐隐作痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.（一）肾脏疾病：
（1）感染：如肾盂肾炎、肾结核等，可导致肾脏炎症，出现疼痛。
（2）结石：肾结石、输尿管结石等可引起尿路梗阻，导致肾积水，进而引起疼痛。
（3）肿瘤：肾脏肿瘤、肾盂肿瘤等可压迫肾脏组织，引起疼痛。
（4）其他：如多囊肾、肾动脉狭窄等也可导致肾痛。
2.（二）其他原因：
（1）腰肌劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，可导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。
（2）腰椎间盘突出：突出的椎间盘可压迫神经根，引起腰痛，有时可放射至腿部。
（3）外伤：腰部受到撞击、扭伤等外伤，可导致肾脏损伤，引起疼痛。
（4）其他：如女性的盆腔炎、宫颈炎等，也可引起腰部疼痛。
如果出现两边肾隐隐作痛，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、尿常规、超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的坐姿和站姿，避免腰部受伤。如果疼痛较严重，可在医生的指导下使用止痛药缓解症状。