月经期间不建议食用凉的或辣的食物，可能会对身体造成以下影响：
1.痛经：食用凉的食物可能会导致子宫收缩，引起痛经，而食用辣的食物可能会刺激胃肠道，引起腹部不适，从而加重痛经的症状。
2.月经不调：食用凉的或辣的食物可能会影响月经周期，导致月经量增多或减少，甚至出现月经紊乱的情况。
3.消化不良：食用凉的或辣的食物可能会刺激胃肠道，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。
4.免疫力下降：月经期间女性的身体免疫力会下降，食用凉的或辣的食物可能会导致身体受寒，从而更容易感染疾病。
因此，建议女性在月经期间避免食用凉的或辣的食物，以免对身体造成不良影响。同时，女性在月经期间还应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维持身体健康。