判断自己有没有前列腺炎，可以从以下几个方面入手：
1.排尿症状：前列腺炎可能导致尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿等待、尿分叉、尿滴沥等排尿异常。
2.疼痛症状：前列腺炎可引起会阴部、耻骨上区、腹股沟区、下腹部、腰骶部、阴囊、睾丸、尿道内的疼痛或不适感。
3.性功能障碍：前列腺炎可能影响性功能，导致性欲减退、阳痿、早泄、遗精、射精疼痛等问题。
4.其他症状：部分患者可能出现头晕、乏力、失眠、多梦、焦虑、抑郁等精神症状。
需要注意的是，以上症状并不一定都同时存在，且前列腺炎的症状可能与其他疾病相似，因此仅凭症状无法确诊。如果怀疑自己有前列腺炎，应及时就医，进行相关检查，如前列腺液常规、尿常规、超声等，以明确诊断。
此外，保持良好的生活习惯对于预防和缓解前列腺炎也非常重要，如避免久坐、憋尿、过度性生活、饮酒、吃辛辣食物等。如果出现前列腺炎的症状，应及时就医，并遵医嘱进行治疗。