脸上总是长痘痘，可能与内分泌失调、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌繁殖、炎症反应等有关。以下是一些调理建议：
1.一般治疗
清水或温和的洁面产品清洗面部，去除皮肤表面的油脂、皮屑和细菌混合物，但不能过分清洗。忌用手挤压、搔抓皮损。
避免高糖、高油、奶制品等食物，多吃蔬菜、水果及粗粮。
避免熬夜，保证充足的睡眠。
保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
2.药物治疗
外用药物：常用的有维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。
口服药物：包括抗生素、异维A酸、抗雄激素药物等。需要注意的是，这些药物可能会有一些副作用，应在医生的指导下使用。
3.光电治疗
红蓝光照射：可以减轻炎症反应，促进痘痘消退。
光动力疗法：对于严重的痤疮，光动力疗法可以有效改善症状。
激光治疗：可以帮助收缩毛孔，减少油脂分泌。
4.化学剥脱术
对于痤疮后遗留的色素沉着、瘢痕等，可以通过化学剥脱术进行治疗。
5.其他治疗
粉刺清除术：对于粉刺较多的患者，可以通过粉刺清除术进行治疗。
面膜治疗：一些具有保湿、舒缓、抗菌等功效的面膜可以辅助治疗痘痘。
需要注意的是，痘痘的治疗需要根据个人情况制定个性化的方案，同时要注意皮肤的护理和保养。如果痘痘症状严重或持续不愈，建议及时就医，接受专业的治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，治疗痘痘时需要更加谨慎，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。