经期喝了咖啡如果没有不适症状，一般不需要特殊处理，但应避免再次饮用。如果出现了不适症状，可以通过以下方式缓解。
1.放松心情：经期喝咖啡后如果出现了焦虑、紧张等不良情绪，可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式放松心情，缓解不适症状。
2.多喝水：咖啡有利尿的作用，经期喝咖啡可能会导致身体水分流失，引起脱水。多喝水可以补充身体所需的水分，缓解脱水症状。
3.注意休息：经期身体比较虚弱，需要多休息。如果因为喝咖啡导致身体不适，可以适当休息，缓解身体疲劳。
4.饮食调整：经期可以多吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥、面条、蔬菜等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体不适。
5.就医治疗：如果身体不适症状比较严重，如腹痛、头痛、乳房胀痛等，可能是经期综合征的表现。可以在医生的指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解症状。
需要注意的是，经期应避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，同时要注意保暖，避免着凉。如果身体不适症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。