头发太油可能由多种原因引起，以下是一些解决方法：
1.选择合适的洗发水：使用控油、清洁力强的洗发水，定期清洗头发，保持头皮清洁。
2.调整生活习惯：避免熬夜、少吃油腻食物、减少压力等，有助于改善头皮油脂分泌。
3.注意饮食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻食物，适量饮水，保持身体水分平衡。
4.避免频繁使用发蜡、发胶等造型产品：这些产品会堵塞毛孔，导致头发更容易出油。
5.就医治疗：如果头发油的问题严重，可能是由于头皮疾病引起，如脂溢性皮炎等，需要就医治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、头皮有伤口或疾病的人群，在选择洗发水和治疗方法时需要特别谨慎，最好在医生的指导下进行。