头发太油可能是由多种原因引起的，以下是一些解决方法：
1.清洁头发：保持头发清洁是减少油脂分泌的关键。选择适合自己发质的洗发水，每周洗2-3次头发，彻底清洁头发和头皮。
2.控制洗发频率：过于频繁地洗头会刺激头皮分泌更多的油脂，因此适当控制洗发频率也是很重要的。
3.选择合适的洗发水：使用温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有酒精或化学成分的洗发水，这些成分可能会刺激头皮，导致油脂分泌过多。
4.注意饮食：饮食也会影响头发的油脂分泌。减少摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，有助于改善头发油腻的问题。
5.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、适度运动和戒烟等良好的生活习惯，有助于调节身体的内分泌系统，减少油脂分泌。
6.避免使用过多的发型产品：使用过多的发型产品，如发蜡、发胶等，会堵塞毛孔，导致头发更容易油腻。因此，尽量减少使用发型产品。
7.就医治疗：如果头发油腻的问题严重影响到生活，可以咨询医生或皮肤科医生，了解是否存在其他潜在的健康问题，并根据医生的建议进行治疗。
总之，解决头发太油的问题需要综合考虑多种因素，包括清洁头发、控制洗发频率、选择合适的洗发水、注意饮食、保持良好的生活习惯等。如果问题仍然存在，可以考虑就医治疗。