一到晚上身上就起疙瘩，特别痒，但是白天没事，可能是荨麻疹。以下是一些建议：
1.及时就医：这种情况可能是荨麻疹，也可能是其他疾病的症状，建议及时就医，进行相关检查，明确诊断。
2.避免诱因：找到可能的诱因，如过敏原、感染、药物、物理因素等，并尽量避免接触。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓，以免加重皮肤损伤和感染。可以使用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴产品。
4.饮食调整：避免食用可能引起过敏或加重症状的食物，如海鲜、辛辣食物、发物等。
5.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
6.遵医嘱治疗：根据医生的建议使用药物，如抗组胺药、糖皮质激素等，以缓解症状。
7.注意观察病情：密切观察症状的变化，如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，需要特别注意。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意药物的安全性和适用性。同时，保持良好的心态，积极配合治疗，有助于病情的恢复。
总之，如果一到晚上身上就起疙瘩，特别痒，建议及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，注意避免诱因，保持皮肤护理，调整生活习惯，有助于缓解症状。