后背下方脊柱中间疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.棘上韧带或棘间韧带损伤：由于过度伸展、扭转或外伤，这些韧带可能会受伤，引起疼痛。疼痛通常在受伤后立即出现，也可能逐渐加重。
2.脊柱关节炎：这是一种炎症性疾病，可影响脊柱的关节和周围组织。疼痛可能会在早晨或长时间休息后加重，活动后可能会有所缓解。
3.椎间盘突出：脊柱间盘的退变或损伤可能导致椎间盘突出，压迫神经根，从而引起后背下方脊柱中间的疼痛。疼痛可能会放射到臀部、腿部或脚部。
4.肌肉劳损或拉伤：背部肌肉的过度使用或拉伤可能导致疼痛。常见的原因包括长时间保持不良姿势、过度运动或举重等。
5.脊柱侧弯：脊柱的侧弯畸形可能导致后背下方脊柱中间的不平衡和疼痛。
6.骨质疏松：骨质疏松症可能导致脊柱的骨质变薄和脆弱，增加骨折的风险，进而引起疼痛。
7.感染：脊柱附近的感染，如脊柱结核、骨髓炎等，可能导致疼痛和炎症。
8.其他原因：内脏疾病如肾结石、胰腺炎等也可能引起后背下方脊柱中间的疼痛。
如果疼痛持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，如发热、下肢无力、麻木等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）来确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持良好的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等可能有助于缓解疼痛。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此在出现后背下方脊柱中间疼痛时，最好及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。此外，对于长期疼痛或伴有其他严重症状的患者，可能需要进一步的检查和治疗，如手术等。