肌肉酸痛时是否能继续运动，取决于酸痛的原因和程度。一般来说，如果肌肉酸痛是由于运动过度、疲劳或受伤引起的，那么在酸痛缓解之前，应适当休息，避免进一步加重损伤。但如果肌肉酸痛是由于其他原因引起的，如疾病、药物副作用等，那么是否能继续运动需要根据具体情况来决定。
1.运动过度或疲劳引起的肌肉酸痛
这种情况下，肌肉酸痛通常是由于肌肉微小损伤和炎症引起的。在酸痛缓解之前，继续运动会加重肌肉损伤，延长恢复时间。因此，建议在肌肉酸痛缓解之前，适当休息，避免进行高强度的运动。可以通过以下方式缓解肌肉酸痛：
休息：给肌肉足够的时间休息，避免过度使用。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在酸痛的肌肉上，每次15-20分钟，每天2-3次。
按摩：轻轻按摩酸痛的肌肉，帮助缓解肌肉紧张。
拉伸：进行适当的拉伸运动，帮助放松肌肉。
2.疾病或药物引起的肌肉酸痛
某些疾病，如流感、肌炎等，可能会导致肌肉酸痛。此外，某些药物，如他汀类降脂药、抗抑郁药等，也可能会引起肌肉酸痛。如果肌肉酸痛是由于这些原因引起的，那么是否能继续运动需要根据具体情况来决定。建议咨询医生的意见，根据医生的建议进行治疗和运动。
3.其他原因引起的肌肉酸痛
除了运动过度、疲劳和疾病、药物副作用外，其他原因也可能会引起肌肉酸痛，如姿势不良、缺乏运动、营养不良等。如果肌肉酸痛是由于这些原因引起的，那么建议采取以下措施：
纠正姿势：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。
增加运动：逐渐增加运动量，避免突然增加运动强度。
饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。
注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
总之，肌肉酸痛时是否能继续运动需要根据具体情况来决定。如果肌肉酸痛是由于运动过度、疲劳或受伤引起的，那么在酸痛缓解之前，应适当休息。如果肌肉酸痛是由于疾病、药物副作用或其他原因引起的，那么需要咨询医生的意见，根据医生的建议进行治疗和运动。