餐后两小时血糖的计算时间一般从吃第一口饭开始，到两个小时后结束。具体的计算方法如下：
1.从第一口饭开始计时：在测量餐后两小时血糖时，需要从吃第一口饭开始计算时间，而不是从吃完所有食物后开始计算。
2.两个小时后结束计时：在吃第一口饭后的两个小时，结束计时。例如，如果在上午10点吃了第一口饭，那么在下午12点就结束计时。
3.注意时间误差：在计算餐后两小时血糖时，需要注意时间的误差。如果时间计算不准确，可能会导致血糖值偏高或偏低。
4.避免剧烈运动：在测量餐后两小时血糖前，应避免剧烈运动，因为运动可能会导致血糖升高。
5.避免饮酒和吸烟：在测量餐后两小时血糖前，应避免饮酒和吸烟，因为这些因素可能会影响血糖值。
6.保持正常饮食：在测量餐后两小时血糖前，应保持正常的饮食，避免过度进食或禁食。
7.定期测量血糖：如果已经被诊断为糖尿病或处于糖尿病前期，建议定期测量餐后两小时血糖，以便及时发现血糖异常情况，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的血糖情况都不同，因此需要根据个人情况制定合适的血糖监测计划。如果对血糖监测有任何疑问，建议咨询医生或糖尿病教育师。