嗓子总是哑，可能与用嗓过度、喉部疾病、全身性疾病等有关。
用嗓过度是导致嗓子哑的常见原因。长时间大声说话、唱歌，或使用嗓子过度，会使声带过度振动，引起声带损伤，导致声音嘶哑。
喉部疾病也可能引起嗓子哑，如声带小结、声带息肉、喉部乳头状瘤等。这些疾病会导致声带黏膜增生、肥厚或形成肿物，影响声带的正常振动，从而出现声音嘶哑。
全身性疾病，如内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）、神经肌肉疾病（如重症肌无力）等，也可能影响喉部功能，导致嗓子哑。
此外，长期吸烟、饮酒，或生活在空气污染的环境中，以及过敏、感染等因素，也可能刺激喉部，引起嗓子哑。
如果出现嗓子总是哑的情况，需要注意保护嗓子，避免过度用嗓，同时及时就医，进行喉镜等相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在医生的指导下，合理使用嗓音，保持声带的休息，有助于缓解症状。如果有声带小结或息肉等喉部病变，可能需要进行手术治疗。此外，全身性疾病也需要针对病因进行治疗。
总之，嗓子总是哑可能是多种原因引起的，需要综合考虑病因，并采取相应的治疗方法。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。