头上头发里面起疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：这是一种常见的头皮炎症，通常由细菌感染引起。疙瘩可能会发红、疼痛，并伴有头皮屑。可以使用含有酮康唑或茶树油的洗发水，保持头皮清洁，并避免搔抓。如果症状严重，医生可能会开处方抗生素或外用药物。
2.皮脂腺囊肿：这是由于头皮上的皮脂腺堵塞而形成的囊肿。疙瘩通常是无痛的，但可能会逐渐长大。如果囊肿感染，可能会出现疼痛和红肿。医生可能会建议手术切除囊肿。
3.脂肪瘤：这是一种良性肿瘤，通常由脂肪细胞组成。疙瘩通常是柔软的，可以移动，但不会引起疼痛。如果脂肪瘤不影响外观或功能，可以观察。如果它们变大或引起不适，医生可能会建议手术切除。
4.银屑病：这是一种慢性皮肤病，可导致头皮出现红斑、鳞屑和疙瘩。疙瘩可能会覆盖一层银白色鳞屑。医生可能会开处方外用药物或光疗来治疗银屑病。
5.扁平苔藓：这是一种自身免疫性疾病，可导致头皮出现扁平的疙瘩，通常伴有瘙痒。医生可能会开处方外用药物或口服药物来治疗扁平苔藓。
6.其他原因：头上头发里面起疙瘩还可能是由于过敏、感染、寄生虫、肿瘤等原因引起。
如果头上头发里面起的疙瘩持续不消失、变大、疼痛或伴有其他症状，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况给出适当的诊断和治疗建议。
此外，以下是一些日常护理建议：
1.保持头皮清洁：使用温和的洗发水洗头，避免过度清洁或使用刺激性的洗发水。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致感染和加重症状。如果瘙痒，可以轻轻拍打或使用冷敷缓解。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于改善头皮健康。
4.避免压力：长期的压力可能会影响免疫系统，加重头皮问题。尝试通过放松技巧如冥想、瑜伽或深呼吸来减轻压力。
5.就医咨询：如果对疙瘩的原因或治疗有任何疑问，及时咨询医生或皮肤科专家。
需要注意的是，对于某些人群，如免疫系统较弱的人、正在服用免疫抑制剂的人或有其他潜在健康问题的人，头上头发里面起疙瘩可能需要更密切的关注和进一步的检查。如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。