阳气不足可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调理：多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆、韭菜等。少吃生冷食物，如西瓜、梨、黄瓜等。
2.按摩艾灸：按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或艾灸关元、命门、脾俞等穴位，可起到温阳补气的作用。
3.适当运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、太极拳、瑜伽等，可促进阳气的生发。
4.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意保暖，避免着凉。
5.保持心情愉悦：避免过度劳累和紧张，保持心情愉悦，有利于阳气的生发。
6.药物调理：在医生的指导下，服用一些具有温阳补气作用的中药，如附子、肉桂、人参等。
需要注意的是，阳气不足的调理需要长期坚持，同时要根据个人体质和具体情况进行调理。如果症状较为严重，建议及时就医。