孕妇大腿根疼可能是由于子宫增大、激素水平变化、耻骨联合分离、缺钙等原因引起的。以下是一些可能的缓解方法：
1.休息：避免长时间站立或行走，尽量多休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15~20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.侧卧位：睡觉时尽量采取侧卧位，可在两腿之间夹一个枕头，以减轻对大腿根部的压力。
5.补充钙剂：孕期需要增加钙的摄入，可口服钙剂或多吃富含钙的食物。
6.佩戴骨盆带：如果疼痛严重，可在医生的指导下佩戴骨盆带，帮助支撑腹部和骨盆。
7.物理治疗：如超短波、低中频电疗等，可缓解疼痛。
8.就医治疗：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如腿部麻木、无力等，应及时就医，排除其他疾病。
需要注意的是，孕妇在使用任何治疗方法前，都应先咨询医生的意见，以确保安全。同时，保持良好的姿势、适当运动、控制体重增长等也有助于缓解大腿根疼。