牙龈上长了个肉，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.牙龈炎症：这是最常见的原因之一。牙龈炎症可能由细菌感染、牙结石、刷牙不当等引起。除了肉疙瘩外，还可能伴有牙龈红肿、出血、口臭等症状。建议保持良好的口腔卫生，定期洗牙，使用含氟牙膏刷牙，使用牙线清洁牙缝。如果症状严重，可以使用一些口腔消炎药，如甲硝唑、阿莫西林等。
2.牙周病：牙周病是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性感染性疾病，会导致牙龈红肿、出血、牙齿松动等症状。除了肉疙瘩外，还可能有牙周袋形成、牙槽骨吸收等。需要进行牙周治疗，包括龈上洁治、龈下刮治、根面平整等。
3.牙龈瘤：牙龈瘤是牙龈上的一种良性肿瘤，通常由局部刺激因素引起，如牙结石、不良修复体等。除了肉疙瘩外，一般没有明显症状。需要进行手术切除，并去除刺激因素。
4.其他原因：牙龈上长肉疙瘩还可能与白血病、维生素C缺乏、药物过敏等有关。这些情况通常还会伴有其他症状，如发热、出血倾向、皮肤瘀斑等。需要进行相关检查，以明确诊断。
总之，牙龈上长肉疙瘩可能是一种正常的生理现象，也可能是一种疾病的表现。如果肉疙瘩持续不消失或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，并根据具体情况进行相应的治疗。