二十岁掉头发的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：二十岁正值青春期，学习、生活压力较大，长期的精神紧张、焦虑、疲劳等，可能导致内分泌失调，影响头发的生长周期，从而引起脱发。此外，经常熬夜、睡眠不足、过度节食等也可能导致内分泌紊乱，引起脱发。
2.遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，那么二十岁掉头发的概率可能会增加。
3.营养不良：头发的生长需要足够的营养物质，如果长期营养不良，如蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，可能导致头发变脆、易断，甚至脱落。
4.头皮问题：头皮感染、过敏、银屑病等头皮疾病，可能导致头发脱落。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、免疫抑制剂等，可能导致头发脱落。
6.频繁烫染：二十岁的年轻人可能喜欢频繁烫染头发，使用的化学物质可能对头发和头皮造成损伤，导致头发脱落。
7.疾病因素：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮等，可能导致头发脱落。
针对二十岁掉头发的原因，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免长期紧张、焦虑；合理饮食，均衡营养，避免过度节食。
2.避免频繁烫染：减少烫染头发的频率，使用温和的洗发水和护发产品。
3.及时就医：如果脱发严重，或者伴有其他症状，如头皮瘙痒、疼痛、头发油腻等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果出现严重的脱发问题，建议及时就医，以便得到更专业的治疗建议。