中医理论认为，湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。体内湿气重的人，可能会出现以下症状：
1.大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
2.舌苔厚腻：如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
3.食欲差：如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在中医中这就被称为“食欲不振”。
4.小腿肚发酸：如果湿气进入体内，小腿肚就会发酸、发沉，严重者还会出现疼痛的感觉。
5.精神状态差：湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
如果你有以上症状，建议及时就医或咨询专业医生，以便进行准确的诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于改善体内湿气重的问题。