小产对女性身体有一定伤害，需要适当补充营养，促进身体恢复。以下是一些有助于恢复子宫的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。
2.富含维生素的食物：维生素有助于身体恢复，如新鲜的蔬菜和水果。
3.富含铁的食物：铁是造血的重要原料，如动物肝脏、红枣、菠菜等。
4.滋阴养血的食物：如枸杞子、桑葚、桂圆、大枣、甲鱼等。
总之，小产后的饮食调理非常重要，需要注意营养均衡，多吃一些有助于恢复子宫的食物。同时，还需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，促进身体恢复。