让孕囊快点排出的方法包括以下几种：
1.适当运动：在医生的指导下进行适当的运动，如散步、爬楼梯等，有助于促进子宫收缩，帮助孕囊排出。
2.药物治疗：医生可能会开一些促进子宫收缩的药物，如缩宫素、益母草等，帮助孕囊排出。
3.清宫手术：如果孕囊长时间未能排出，或者存在残留组织，可能需要进行清宫手术，以清除子宫内的残留物。
需要注意的是，孕囊排出的过程需要一定的时间，不能过于着急。在等待孕囊排出的过程中，需要注意观察自身的情况，如果出现大量出血、剧烈腹痛等异常情况，应及时就医。同时，孕囊排出后，需要注意休息，避免过度劳累，保持外阴清洁，预防感染。
总之，让孕囊快点排出需要根据个人情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。