让孕囊自行从体内排出,一般是通过药物流产的方式进行。药物流产一般是前两天要吃一种药叫米非司酮,到第三天要服一种促进子宫收缩的药叫米索前列醇,一般服用这个子宫收缩药以后,大部分女性6h左右孕囊就可以排出体外。为了想让孕囊尽快的排出,可以适当的做一些轻柔的、缓慢的运动,这样尽可能促进子宫收缩,随着子宫的规律收缩让孕囊能够顺利排出体外。在这段时间一般不能做剧烈运动,当孕囊顺利排出体外,需要做B超检查一下到底宫腔内还有没有残留的组织,是不是已经排干净了。所以做药物流产,一定要在医院医生的指导下进行,能够顺利的、成功的排出孕囊。