天天全身乏力没精神可能由多种原因引起，以下是一些常见的病因：
1.睡眠不足：长期缺乏高质量的睡眠会导致身体和大脑疲劳，使人感到全身乏力和没精神。
2.缺乏运动：长期不运动或运动量过少，会导致身体机能下降，肌肉无力，精神不振。
3.营养不良：饮食不均衡，缺乏必要的营养物质，如维生素、矿物质等，会影响身体的正常功能，导致全身乏力和没精神。
4.心理压力：长期处于高压力的工作或生活环境中，会导致心理紧张和焦虑，影响身体的代谢和功能，使人感到全身乏力和没精神。
5.疾病因素：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等，也会导致全身乏力和没精神的症状。
针对不同的病因，治疗方法也有所不同。以下是一些常见的治疗方法：
1.保证充足的睡眠：建立良好的睡眠习惯，保证每天有足够的睡眠时间和质量。
2.适度运动：每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身体的代谢和功能，增强肌肉力量，改善精神状态。
3.饮食均衡：保持饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
4.减轻心理压力：采取有效的应对方式，如放松训练、心理咨询、社交活动等，减轻心理压力，缓解焦虑和紧张情绪。
5.治疗疾病：如果全身乏力和没精神是由某种疾病引起的，应及时就医，进行相应的治疗。
总之，全身乏力和没精神可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于预防和缓解全身乏力和没精神的症状。