在家自行堕胎是非常危险且违法的行为，会对女性身体造成极大伤害甚至危及生命，不存在所谓安全可行的在家堕胎方法，以下是详细说明：
法律层面
在中国，非医学需要的自行堕胎属于违法行为，会受到法律的制裁。同时，私自堕胎可能引发严重的法律后果和社会问题。
健康风险
1.大出血：妊娠组织物残留等情况极易导致阴道大量出血，若不及时就医，会迅速引发失血性休克，严重时可危及生命。
2.感染：自行堕胎过程中，操作不卫生等因素会极大增加宫腔感染、盆腔感染的风险，可能引发盆腔炎、子宫内膜炎等疾病，进而影响今后的生育功能，甚至导致不孕不育。
3.子宫穿孔：盲目操作可能会造成子宫穿孔，这是一种严重的外科急腹症，需要紧急手术处理，对身体的损害极大。
正确做法
如果发现自己意外怀孕且在一个月内（这里需注意，怀孕一个月时从末次月经第一天开始算，实际胚胎可能还很小，需要先通过超声等检查确定为宫内妊娠且孕周合适才能考虑终止妊娠），应立即前往正规的医疗机构，在医生的专业评估和指导下，选择合适的正规终止妊娠方式，如药物流产（需符合药物流产的适应证，一般孕期49天内的健康女性可在医生监护下进行药物流产）或人工流产等。医生会根据孕妇的具体情况，包括年龄、身体状况、妊娠天数、既往病史等，制定安全合理的方案，最大程度保障孕妇的健康。例如，对于年龄较小的女性，医生会更加谨慎地评估和选择终止妊娠的方式，以减少对未来生育等方面的不良影响；对于有过特殊病史的女性，如既往有子宫手术史等，医生会综合考虑风险，选择相对更安全的操作方式。
总之，绝对不能尝试在家自行堕胎这种危险行为，务必选择正规医疗途径来解决妊娠相关问题。