一般情况下，每天掉50-100根头发是正常的。
头发也有自己的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。在休止期，头发会自然脱落，这是正常的生理现象。然而，当掉发量明显多于这个范围，或者出现头发稀疏、变薄等异常情况时，可能意味着存在健康问题。以下是一些可能导致掉发过多的原因：
遗传因素：雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，常表现为头发逐渐变细、稀疏。
生活方式：不健康的生活方式，如压力过大、睡眠不足、饮食不均衡、过度烫染等，可能影响头发的生长周期。
疾病：某些疾病，如甲状腺功能减退、自身免疫性疾病等，可能导致头发异常脱落。
药物：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能引起脱发。
头皮问题：头皮感染、炎症、过敏等问题可能影响头发的健康。
如果发现自己掉发过多，尤其是出现明显的头发稀疏或其他异常，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因，并提供相应的治疗建议。
此外，保持健康的生活方式对于头发的健康也非常重要，包括：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物。
充足睡眠：保证每天足够的睡眠时间。
减少压力：采取适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
避免过度烫染：尽量减少对头发的化学处理。
定期头皮护理：保持头皮清洁，避免过度搔抓。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、产后妇女、接受化疗的患者等，掉发情况可能会有所不同。在这些情况下，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更个性化的建议和指导。