拉肚子拉到脱水可能会出现头晕、乏力、心跳加快、皮肤弹性变差、眼窝凹陷、少尿或无尿等症状。以下是一些建议：
1.补充水分和电解质：拉肚子会导致身体大量失水和电解质丢失，因此需要及时补充。可以口服补液盐溶液，也可以饮用适量的白开水或含有盐分的汤、果汁等。
2.调整饮食：在拉肚子期间，应该避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.注意休息：拉肚子会消耗身体的能量，因此需要保证充足的休息，避免过度劳累。
4.药物治疗：如果拉肚子症状严重，可以使用药物治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。如果出现发热、呕吐、腹痛等症状，可能是感染引起的，需要及时就医，使用抗生素等药物治疗。
5.就医治疗：如果拉肚子症状持续时间较长或出现严重脱水、电解质紊乱等症状，应及时就医，进行静脉补液治疗。
需要注意的是，拉肚子的原因有很多，如感染、食物中毒、药物副作用等。在治疗拉肚子的同时，需要注意寻找病因，并采取相应的措施。此外，预防拉肚子也非常重要，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，勤洗手，保持生活环境的清洁等。