这种情况可能是急性肠胃炎引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.原因：
饮食不当：食用了不洁、过期或受污染的食物，或摄入过多辛辣、油腻、刺激性食物，可能导致肠道感染或刺激，引起急性肠胃炎。
细菌或病毒感染：肠道细菌、病毒感染是急性肠胃炎的常见原因，如沙门氏菌、诺如病毒等。
药物副作用：某些药物可能会引起肠道不良反应，导致水样便和肠鸣音亢进。
其他因素：如腹部受凉、压力过大、肠道疾病等也可能引发急性肠胃炎。
2.建议：
补充水分和电解质：由于水样便可能导致脱水和电解质失衡，应多喝水或口服补液盐水，以补充流失的水分和电解质。
饮食调整：在症状缓解之前，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
药物治疗：如果症状严重，如持续高热、严重呕吐或腹泻，应及时就医。医生可能会根据病情给予药物治疗，如抗生素（如果有细菌感染）、止泻药、抗恶心药等。
就医咨询：如果症状持续不缓解或加重，或出现其他不适，如腹痛加剧、血便等，应立即就医，以便明确诊断并进行适当的治疗。
需要注意的是，水样便和肠鸣音亢进也可能是其他疾病的症状，如霍乱、食物中毒、溃疡性结肠炎等。因此，如果症状持续或加重，最好及时就医，进行相关检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的饮食卫生习惯，勤洗手，避免食用不洁食物，有助于预防急性肠胃炎的发生。