怀孕可以吃木耳吗

怀孕可以吃木耳吗？

怀孕后是可以吃木耳的。

木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

此外，木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

需要注意的是，木耳不宜鲜食，应在阳光下暴晒数小时，经高温处理后，才可食用。