根据“不想吃饭，总是不饿”这句话，可以进行以下分析：
1.消化问题：如果消化系统出现问题，如胃炎、胃溃疡、肠炎等，可能会导致食欲下降，不想吃饭，总是不饿。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响食欲，导致不想吃饭，总是不饿。
3.饮食习惯：不规律的饮食习惯，如过度节食、暴饮暴食、饮食不规律等，可能会导致胃肠功能紊乱，影响食欲。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会导致食欲下降，不想吃饭，总是不饿。
5.其他因素：缺乏运动、环境因素、疾病等也可能会导致食欲下降，不想吃饭，总是不饿。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.就医检查：如果不想吃饭，总是不饿的情况持续时间较长或伴随其他症状，如胃痛、胃胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因。
2.调整饮食习惯：保持规律的饮食习惯，定时定量进食，避免过度节食或暴饮暴食。多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于促进胃肠蠕动，增加食欲。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧、社交活动等方式缓解压力，调整心态，有助于改善食欲。
4.遵医嘱用药：如果是药物副作用导致的不想吃饭，总是不饿，应在医生的指导下调整用药剂量或更换药物。
5.增加运动量：适当增加运动量，有助于促进胃肠蠕动，提高食欲。
6.注意环境：保持舒适、安静、整洁的就餐环境，有助于提高食欲。
7.治疗疾病：如果是其他疾病导致的不想吃饭，总是不饿，应积极治疗原发疾病。
总之，不想吃饭，总是不饿可能是多种原因导致的，如果这种情况持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意调整饮食习惯和生活方式，保持良好的心态，有助于改善食欲。