如果宝宝四个月大，四天没有拉大便，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈要注意自己的饮食，少吃辛辣、油腻的食物；如果是配方奶喂养，可以考虑换一种奶粉，或者在医生的指导下适当调整奶粉的冲泡比例。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10分钟左右，每天按摩2-3次，有助于促进宝宝的肠蠕动，帮助排便。
3.补充水分：可以给宝宝适量喝一些水，尤其是在两次喂奶之间。
4.刺激肛门：用湿纸巾或温水轻轻擦拭宝宝的肛门，刺激宝宝的排便反射。
5.就医治疗：如果宝宝的症状持续不缓解，或者出现腹胀、呕吐、哭闹等异常情况，应及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果对宝宝的健康有任何疑虑，最好咨询医生的意见。