早上起来没精神昏昏欲睡，可能是以下原因导致：
1.睡眠质量差：若夜间多梦、易醒或睡眠时间过短，可导致睡眠质量下降，引起第二天晨起后精神不振、昏昏欲睡。
2.睡眠呼吸暂停综合征：患者在睡眠过程中会出现反复的呼吸暂停，导致血液中氧含量降低，从而引起大脑缺氧，出现白天嗜睡、精神不振等症状。
3.发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，患者白天会出现不可控制的嗜睡，甚至在清醒状态下突然入睡。
4.其他睡眠障碍：如不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍等，也可能影响睡眠质量，导致白天困倦、没精神。
5.心理因素：长期压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致睡眠障碍，引起白天没精神。
6.内科疾病：一些内科疾病，如慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭、贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致嗜睡。
7.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静催眠药、降压药等，可能会引起嗜睡等副作用。
8.环境因素：睡眠环境不佳，如噪音、光线过强、温度过高等，也可能影响睡眠质量。
9.不良生活习惯：如长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等，可能导致生物钟紊乱，引起白天困倦。
如果经常出现早上起来没精神昏昏欲睡的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食等，也有助于改善睡眠质量。