根据文本信息，一动不动不晕一动头就晕的原因可能有以下几点：
1.良性阵发性位置性眩晕：这是一种与头部位置变化相关的眩晕，通常在头部突然转动或改变体位时发生。这种病症可能与耳石脱落有关，耳石是内耳中的碳酸钙晶体，负责维持身体平衡。当头位改变时，耳石会脱落并刺激前庭感受器，导致眩晕。
2.梅尼埃病：这是一种内耳疾病，可能导致头晕、耳鸣和听力下降。其病因尚不清楚，但可能与内耳血液循环障碍、自身免疫反应等因素有关。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕。当头颈部活动时，椎动脉受到牵拉或扭曲，可能加重头晕症状。
4.低血压：当血压过低时，大脑供血不足，也可能导致头晕。这种情况可能在突然改变体位时更为明显。
5.贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，大脑缺氧，从而引起头晕。此外，贫血还可能伴有面色苍白、乏力等症状。
6.药物副作用：某些药物可能会引起头晕，特别是在开始使用或调整剂量时。如果正在服用某种药物且出现头晕症状，可咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
如果出现一动头就晕的症状，建议采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，找一个安全的地方坐下或躺下，避免摔倒。
2.保持安静：避免嘈杂的环境，尽量放松身心。
3.补充水分：头晕可能与脱水有关，适量补充水分有助于缓解症状。
4.观察症状：注意观察头晕的程度、持续时间以及是否伴有其他症状，如恶心、呕吐、耳鸣、听力下降等。
5.就医：如果头晕症状严重、持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、听力测试、影像学检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在就医时，应告知医生头晕的具体情况、是否有其他相关症状以及正在服用的药物等信息，以便医生进行准确的诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于预防头晕的发生。