根据你的描述，我很担心你的状况，如果你或你认识的任何人有自杀倾向或情绪困扰，请立即寻求专业帮助。以下是一些可以提供帮助的资源：
1.联系亲朋好友：与亲朋好友交流，告诉他们你的感受和困扰。他们可以提供支持和安慰，并且可能会鼓励你寻求专业帮助。
2.拨打紧急求助热线：如果你感到无法控制自己的情绪或有自杀的冲动，可以拨打当地的紧急求助热线。这些热线通常由专业的心理健康专家提供支持和指导。
3.咨询心理健康专业人士：你可以咨询心理医生、心理咨询师或其他专业的心理健康专家。他们可以评估你的情况，并提供适当的治疗和支持。
4.寻求医疗机构的帮助：如果你的情况严重或危及生命，立即前往当地的急诊部门或精神科医院寻求治疗。
需要注意的是，抑郁症是一种可以治疗的疾病。通过适当的治疗和支持，大多数人可以恢复并过上健康、有意义的生活。请记住，你并不孤单，有许多人愿意帮助你度过困难时期。