月经不调的主要症状包括月经周期异常、经量异常、经期异常、痛经等。具体表现如下：
1.月经周期异常：月经周期缩短或延长，正常的月经周期为21天至35天，提前或延后超过7天则视为异常。
2.经量异常：月经量过多或过少，正常的月经量为20毫升至60毫升，超过80毫升为过多，不足5毫升为过少。
3.经期异常：经期过长或过短，正常的经期为3天至7天，超过7天为经期过长，不足3天为经期过短。
4.痛经：在月经期间或前后出现下腹部疼痛、坠胀，可伴有腰酸或其他不适症状，疼痛严重者可影响日常生活和工作。
需要注意的是，月经不调可能是多种疾病的表现之一，如内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。如果出现月经不调的症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也有助于调节月经。