孩子发烧后，家长先不要惊慌，可采取以下物理退烧方法：
1.减少衣物：发烧时，孩子的衣物不要穿得过多、过厚，否则会影响身体散热。
2.降低环境温度：将室内温度控制在25℃-27℃左右，使孩子处于凉爽、舒适的环境中。
3.温水擦拭：用温水擦拭孩子的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进散热。
4.多喝水：让孩子多喝水，补充水分，防止脱水。
5.使用退热贴：在孩子的额头贴上退热贴，也能起到一定的退烧作用。
需要注意的是，如果孩子体温超过38.5℃，或出现精神萎靡、呼吸急促等症状，应及时就医。同时，在使用物理退烧方法时，要密切观察孩子的情况，如有异常应立即停止。