嗓子感觉有毛毛，可能是以下原因引起：
1.咽喉部炎症：如咽炎、喉炎等，炎症可导致咽喉部黏膜肿胀、分泌物增多，从而产生异物感。此外，过敏、化学气体刺激等也可能引起咽喉部炎症。
2.咽喉部异物：进食时不小心将鱼刺、花椒壳等异物卡在咽喉部，也会导致嗓子有毛毛的感觉。
3.胃食管反流病：胃酸反流刺激咽喉部，可引起咽喉部黏膜损伤，导致异物感。
4.鼻后滴漏综合征：鼻腔分泌物倒流至咽喉部，刺激咽喉部黏膜，也会引起类似症状。
5.精神因素：过度紧张、焦虑等精神因素可能导致自主神经功能紊乱，引起咽部异物感。
6.其他：如甲状腺疾病、茎突过长等也可能引起嗓子有毛毛的感觉。
针对嗓子感觉有毛毛的情况，可采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免过度用嗓，保持口腔清洁，多喝水，多吃蔬菜水果。
2.治疗原发病：如积极治疗咽喉部炎症、反流性食管炎等。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，减少过甜、过酸食物的摄入。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑。
5.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如声音嘶哑、吞咽困难等，应及时就医，进行喉镜等相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。