一般来说，睡前吃一根香蕉是否会胖，取决于整体的热量摄入和消耗。
香蕉是一种营养丰富的水果，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钾、维生素C、维生素B6等营养成分。其中，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，对于缓解便秘有一定的帮助。
然而，香蕉也含有一定的糖分和卡路里。如果在睡前摄入过多的香蕉，且其他方面的热量摄入也没有得到适当的控制，那么可能会导致体重增加。
此外，个体的代谢率和身体状况也会影响热量的消耗和储存。如果一个人的基础代谢率较高，身体能够有效地消耗热量，那么即使在睡前吃了一根香蕉，也可能不会导致体重增加。相反，如果一个人的代谢率较低，或者存在其他导致体重增加的因素，如缺乏运动、饮食习惯不健康等，那么吃一根香蕉可能会对体重产生一定的影响。
需要注意的是，对于某些人群，如糖尿病患者，睡前吃香蕉可能需要谨慎。因为香蕉中的糖分含量相对较高，可能会对血糖水平产生影响。糖尿病患者在食用香蕉时，应根据自身的血糖控制情况，并在医生或营养师的指导下进行合理的饮食安排。
总的来说，为了保持健康的体重，建议在睡前保持适当的饮食控制，避免摄入过多的高热量食物。同时，结合适量的运动和健康的生活方式，有助于维持身体的能量平衡。如果对体重管理有特定的需求或关注，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。