近视了很难恢复正常，但可以通过一些方法来矫正视力，包括佩戴眼镜、隐形眼镜、进行屈光手术等。以下是一些建议：
1.佩戴眼镜：这是最常见的矫正近视的方法，包括框架眼镜和隐形眼镜。框架眼镜是最安全和方便的选择，而隐形眼镜则更适合那些对外观有要求的人。
2.屈光手术：如果近视度数稳定且角膜条件适合，可以考虑屈光手术，如激光近视手术、ICL晶体植入术等。这些手术可以改变角膜的曲率，从而矫正近视。
3.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯对于预防近视的进一步发展非常重要。这包括保持正确的读写姿势、控制用眼时间、避免长时间近距离用眼、定期休息眼睛等。
4.增加户外活动：户外活动可以让眼睛得到充分的放松和休息，有助于预防近视的发生和发展。
5.控制近视进展：如果近视进展较快，可以考虑使用一些控制近视进展的方法，如角膜塑形镜、离焦软镜等。
需要注意的是，近视的矫正方法应根据个人的具体情况选择，在进行任何矫正治疗之前，最好咨询眼科医生的建议。此外，预防近视的发生比矫正更重要，儿童和青少年应该定期进行眼科检查，以确保眼睛的健康。