早上醒来喉咙痛白天没事，可能是以下原因导致：
1.张口呼吸：睡眠时张口呼吸，空气未经鼻腔湿润和预热，直接刺激咽喉部黏膜，导致干燥、疼痛。
2.胃食管反流：胃酸反流刺激咽喉部黏膜，引起喉咙痛。
3.打鼾：打鼾时，呼吸道狭窄，气流通过时冲击喉部黏膜，导致疼痛。
4.环境因素：干燥、污染的环境，或过度用嗓，也可能引起喉咙痛。
5.感染：病毒或细菌感染，如普通感冒、流感、咽炎等，可导致喉咙痛。
6.其他：过敏、口腔疾病、药物副作用等也可能引起喉咙痛。
针对不同原因引起的喉咙痛，治疗方法如下：
1.治疗病因：如治疗打鼾、控制胃酸反流等。
2.保持口腔湿润：多喝水，使用加湿器增加空气湿度。
3.避免刺激：避免吸烟、饮酒、辛辣食物等刺激。
4.药物治疗：可使用含片、漱口水等缓解疼痛，如疼痛严重，可服用解热镇痛药。
5.治疗感染：如因病毒感染引起，可使用抗病毒药物；如因细菌感染引起，可使用抗生素。
如果喉咙痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有发热等症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适当运动、均衡饮食等，有助于预防喉咙痛的发生。