经常啃指甲可能会导致以下危害：
1.感染风险增加：啃指甲时，指甲周围的皮肤可能会受损，容易导致细菌、病毒和其他微生物的感染。这些感染可能会引起甲沟炎、手指感染等问题，严重时甚至需要就医治疗。
2.指甲损伤：频繁啃指甲会导致指甲变形、变短、变薄，甚至出现分层、断裂等情况。长期下去，指甲可能会失去原有的健康和美观，影响手部的外观。
3.牙齿问题：啃指甲的习惯可能会影响牙齿的排列和咬合，导致牙齿不齐、咬合不正等问题。此外，啃指甲还可能导致牙齿磨损、破裂等损伤。
4.心理问题：啃指甲可能是一种焦虑、紧张或压力的表现。长期啃指甲可能会形成一种不良的行为习惯，进而影响心理健康。过度啃指甲还可能导致手指皮肤破损、感染，引起疼痛和不适，进一步加重焦虑和压力。
5.社交问题：啃指甲是一种不卫生的行为，可能会给人留下不好的印象。在社交场合中，啃指甲可能会让人感到不自在或尴尬，影响人际关系。
6.营养缺乏：啃指甲可能会导致指甲周围的皮肤受损，影响指甲的正常生长。此外，啃指甲还可能导致指甲下的组织暴露，增加感染的风险。长期啃指甲可能会影响身体对某些营养物质的吸收，导致营养缺乏。
为了避免啃指甲带来的危害，以下是一些建议：
1.保持手部忙碌：当想要啃指甲时，可以尝试用其他活动来转移注意力，例如玩玩具、做手工、进行手部按摩等。
2.保持手部清洁：经常洗手，保持手部清洁卫生，有助于减少细菌感染的风险。
3.注意心理健康：如果啃指甲是由于焦虑、紧张等心理问题引起的，可以尝试通过放松技巧、心理咨询等方式来缓解压力。
4.寻求支持：告诉家人、朋友或老师自己的问题，寻求他们的支持和理解。他们可以提供鼓励和监督，帮助自己改掉啃指甲的习惯。
5.使用矫正工具：如果啃指甲的问题比较严重，可以考虑使用矫正工具，如指甲保护器、指套等，来帮助自己逐渐改掉这个习惯。
需要注意的是，对于儿童来说，啃指甲可能是一种正常的行为，随着年龄的增长，这种行为通常会逐渐减少。如果啃指甲的问题持续存在或严重影响到生活和健康，建议咨询医生或专业的心理咨询师，寻求更具体的帮助和建议。