早上刷牙牙龈大量出血的原因主要有以下几点：
1.牙龈炎和牙周炎：这是最常见的原因之一。牙龈发炎时，牙龈会变得红肿、脆弱，容易出血。刷牙、咀嚼食物等刺激都可能导致牙龈出血。此外，牙周炎还会导致牙槽骨吸收和牙齿松动。
2.牙结石：牙结石是牙菌斑在牙齿表面形成的钙化物质，它会刺激牙龈，引起炎症和出血。定期洗牙可以去除牙结石，减轻牙龈炎症。
3.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康的重要营养素。缺乏维生素C会导致牙龈变薄、脆弱，容易出血。多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、青椒、猕猴桃等，有助于预防牙龈出血。
4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如血小板减少性紫癜、白血病、血友病等，可能导致凝血功能障碍，从而引起牙龈出血。此外，服用某些药物，如阿司匹林、华法林等，也可能导致牙龈出血。如果牙龈出血频繁且严重，或者伴有其他症状，如皮肤瘀斑、鼻出血等，应及时就医，进行血液检查等进一步评估。
5.其他因素：刷牙方法不正确、牙刷过硬、牙齿排列不齐、口腔卫生差等也可能导致牙龈出血。
为了预防牙龈出血，可以采取以下措施：
1.良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.均衡饮食：摄入富含维生素C、D和K的食物，避免吸烟和饮酒。
3.定期口腔检查：定期到口腔科就诊，进行口腔检查和清洁，及时发现和处理口腔问题。
4.正确刷牙：使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，避免用力过猛。
如果牙龈出血持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。