月经推迟小腹胀胀的，可能是怀孕、月经失调、宫腔粘连等原因引起。以下是可能的原因和建议：
1.怀孕：育龄女性如果有性生活，月经推迟首先要考虑怀孕。怀孕后，体内激素水平变化，可能会导致腹胀。此外，怀孕后子宫增大，也可能会刺激腹部，引起腹胀。如果月经推迟超过1周，可以用验孕棒自测，或者到医院抽血查人绒毛膜促性腺激素（hCG），以明确是否怀孕。
2.月经失调：如果精神压力过大、长期熬夜、过度节食等，可能会导致内分泌紊乱，从而引起月经失调。月经失调可能会导致月经推迟，同时伴有腹胀、腹痛等症状。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，放松心情，有助于缓解症状。如果月经推迟超过1周，可以在医生的指导下使用药物进行调理，如黄体酮胶囊、益母草颗粒等。
3.宫腔粘连：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能会导致宫腔粘连。宫腔粘连会使月经量减少，甚至闭经，同时伴有周期性腹痛、腹胀等症状。如果怀疑有宫腔粘连，需要到医院进行宫腔镜检查，以明确诊断。如果确诊为宫腔粘连，需要进行手术治疗，如宫腔镜粘连松解术等。
4.其他：盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病，也可能会导致月经推迟和腹胀。此外，一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能会影响月经周期，导致月经推迟和腹胀。
总之，如果月经推迟小腹胀胀，建议及时到医院就诊，明确原因，以便进行针对性治疗。