长期月经提前可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。以下是一些调理方法：
1.就医检查：长期月经提前应及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。医生可能会建议进行激素六项检查、B超检查等，以了解内分泌情况和子宫、卵巢的健康状况。
2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯对于调理月经提前也非常重要。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
健康饮食：多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，避免过度节食或暴饮暴食。
适量运动：适量的运动可以帮助调节内分泌，缓解压力。
放松心情：长期的精神紧张、焦虑等情绪可能会影响月经，保持心情愉悦有助于维持月经的正常。
3.中医调理：中医认为月经提前与气血不足、肝郁气滞等有关，可以通过中药调理、针灸等方法来改善。
4.药物治疗：根据具体病因，医生可能会开具相应的药物进行治疗，如调节内分泌的药物、止血药物等。
5.治疗原发病：如果月经提前是由子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病引起的，需要积极治疗原发病，以从根本上解决问题。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，调理方法也可能有所差异。在进行调理前，最好咨询医生的建议，根据个人情况制定合适的调理方案。同时，如果月经提前的情况持续不改善或伴有其他异常症状，应及时就医复诊。