孕妇虫牙大窟窿很疼，可能是龋齿进展到较深的程度，引发了牙髓炎或根尖周炎。以下是一些建议：
1.就医治疗：孕妇应尽快就诊口腔科，医生会根据具体情况进行治疗。通常会采取以下措施：
根管治疗：对于牙髓炎或根尖周炎，根管治疗是有效的方法。通过去除牙髓组织并填充根管，可以减轻疼痛并防止感染进一步扩散。
拔牙：如果龋齿严重无法保留，医生可能会建议拔牙。但拔牙需要在孕期的合适时机进行，并在拔牙前后给予适当的抗生素预防感染。
2.药物治疗：在就诊前，孕妇可以尝试以下方法缓解疼痛：
使用含氟漱口水：含氟漱口水可以帮助减轻疼痛和预防龋齿进一步发展。
局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
3.口腔卫生：保持良好的口腔卫生对于缓解疼痛和预防感染非常重要。孕妇可以：
早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏。
使用牙线清洁牙缝。
饭后漱口，去除口腔中的食物残渣。
4.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免加重疼痛。选择柔软、易消化的食物，如粥、面条、煮熟的蔬菜等。
5.注意休息：充足的休息有助于提高身体免疫力，缓解疼痛。
6.告知医生怀孕情况：在就诊时，务必告知医生自己的怀孕情况，以便医生选择合适的治疗方法和药物。
需要注意的是，孕妇在治疗虫牙时应格外谨慎，选择正规的医疗机构和经验丰富的医生进行治疗。如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时复诊。此外，定期进行口腔检查和清洁也是预防虫牙的重要措施，建议孕妇在孕期保持良好的口腔卫生习惯。