贫血后应采取以下措施：
1.明确贫血原因：贫血的原因有很多，如缺铁、失血、营养不良、造血功能障碍等。需要通过相关检查（如血常规、铁蛋白、骨髓穿刺等）明确贫血原因，以便采取针对性的治疗措施。
2.治疗病因：根据贫血的原因进行治疗。例如，缺铁性贫血需要补充铁剂；巨幼细胞性贫血需要补充叶酸或维生素B12；溶血性贫血需要去除病因或使用免疫抑制剂等。
3.调整饮食：保证营养均衡，多摄入富含铁、蛋白质、维生素C等营养素的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。避免过度饮茶和咖啡，因为它们可能影响铁的吸收。
4.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
5.定期复查：按照医生的建议定期复查血常规，了解贫血的恢复情况。
需要注意的是，以上措施仅为一般性建议，具体的治疗方案应根据个人情况制定。如果贫血严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，对于贫血患者，医生可能会根据具体情况推荐一些药物，如铁剂（琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁等）、维生素B12等。在使用这些药物时，应按照医生的指导进行，避免自行增减剂量。此外，如果对贫血或治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。