要孩子前男方需要禁欲多少天并没有一个固定的标准，禁欲时间过长或过短都可能对精子质量产生不利影响。
一般来说，建议男方在备孕期间保持适度的性生活频率，以确保精子的数量和质量。以下是一些需要考虑的因素：
1.精子生成周期：精子的生成需要一定的时间，一般为74-78天。因此，禁欲时间过长可能导致精子老化，活力下降。
2.性生活频率：过于频繁的性生活可能使精子数量减少，质量降低。适当的禁欲可以让精子有足够的时间成熟和更新。
3.个体差异：每个人的身体状况和生理特点都有所不同，所以禁欲时间也会有所差异。
综合考虑，一般建议男方在备孕期间每2-7天进行一次性生活，以保持精子的质量和数量。此外，还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等不良习惯，有助于提高精子质量。
2.避免高温环境：长时间泡热水澡、穿紧身裤等可能对精子产生不利影响，应尽量避免。
3.注意身体健康：保持良好的身体状态，及时治疗疾病，有助于提高受孕机会。
4.放松心态：紧张和焦虑情绪可能对受孕产生负面影响，保持放松的心态有助于提高受孕成功率。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的禁欲时间应根据个人情况和医生的建议进行调整。如果男方存在精液异常或其他生育问题，可能需要更具体的指导和治疗。在备孕期间，夫妻双方应保持良好的沟通，共同关注生育健康。如果对备孕或生育问题有任何疑虑，建议及时咨询专业医生。