睡觉总是做梦可能由以下原因引起：
1.生活方式：如作息不规律、过度使用电子设备、压力过大、缺乏运动等。
2.环境因素：如噪音、光线、温度等不适宜的睡眠环境。
3.心理因素：如焦虑、抑郁、紧张等情绪问题。
4.生理因素：如疼痛、呼吸问题、消化问题等身体不适。
5.药物或物质：如咖啡因、尼古丁、某些药物等的影响。
6.健康问题：如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等睡眠障碍。
7.个人特质：如性格、生物钟等因素。
如果睡觉总是做梦对生活造成了困扰，可以尝试调整生活方式、改善睡眠环境、解决心理问题、保持健康的生活习惯等。如果问题持续存在或伴有其他症状，建议咨询医生或专业的睡眠专家进行进一步的评估和治疗。