一只眼睛肿痛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：如果肿痛持续不减或伴有其他症状，如视力模糊、眼红、流泪等，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，确定肿痛的原因，并给出相应的治疗建议。
2.注意休息：在就医检查之前，应尽量避免用眼过度，保证充足的休息。
3.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼药水清洗眼睛，去除眼部的分泌物，但不要用手揉搓眼睛。
4.避免刺激：避免长时间使用电子设备、佩戴隐形眼镜、吸烟等，这些因素可能会加重眼部肿痛。
5.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻肿痛。
6.就医治疗：医生可能会根据具体情况开具眼药水、眼药膏、口服药物或进行其他治疗。请务必按照医生的建议使用药物。
需要注意的是，对于某些人群，如糖尿病患者、免疫力低下者、眼部受过外伤者等，眼睛肿痛可能是更严重疾病的表现，如角膜炎、虹膜炎、青光眼等。因此，这些人群如果出现眼睛肿痛，应立即就医，以便早期诊断和治疗。
此外，眼部肿痛也可能是全身性疾病的一部分，如感染、过敏、自身免疫性疾病等。如果肿痛伴有其他身体症状，如发热、头痛、关节痛等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。
总之，一只眼睛肿痛可能是多种疾病的表现，应及时就医，以便确定病因并采取适当的治疗措施。同时，在就医之前，应注意休息、保持眼部清洁、避免刺激，并按照医生的建议进行治疗。