大腿筋拉伤的治疗方法包括以下几点：
1.休息：停止运动，让受伤的大腿得到充分休息，避免进一步损伤。
2.冰敷：在拉伤后的72小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷，可有效缓解疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的大腿，可减少肿胀。
4.抬高：将受伤的大腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在拉伤后的72小时后，可进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，促进恢复。
6.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀。
7.康复训练：在医生的指导下进行康复训练，逐渐恢复大腿的力量和柔韧性。
需要注意的是，大腿筋拉伤的恢复时间因人而异，一般需要几周甚至几个月的时间。在恢复期间，应避免剧烈运动，以免再次受伤。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。