生气后胸闷气短可能是由于情绪激动导致的自主神经功能紊乱，也可能是本身患有心脏或肺部疾病。以下是一些缓解方法：
1.深呼吸：缓慢地深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪，减轻胸闷气短的症状。
2.放松身体：可以通过冥想、瑜伽、渐进性肌肉松弛等方式来放松身体，缓解压力。
3.调整呼吸：可以通过调整呼吸的深度和频率来缓解胸闷气短的症状。例如，采用腹式呼吸，将手放在腹部，吸气时腹部向外隆起，呼气时腹部向内收缩。
4.活动身体：适当的身体活动可以促进血液循环，缓解胸闷气短的症状。可以选择散步、跑步、游泳等运动方式，但要注意避免过度运动。
5.避免诱因：尽量避免生气或情绪激动的情况，避免接触过敏原或刺激性物质，保持良好的生活习惯。
6.就医检查：如果胸闷气短的症状持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、心悸等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行治疗。
需要注意的是，对于本身患有心脏或肺部疾病的患者，生气后胸闷气短可能是疾病发作的表现，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，长期的情绪问题也可能对身体健康造成影响，建议及时寻求心理医生或心理咨询师的帮助。