肩膀中间痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肩周炎：肩周炎又称肩关节周围炎，是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩部疼痛，可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重者有触痛，疼痛时可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散。肩关节活动受限，尤以外展、外旋、后伸障碍显著，病情严重者不能刷牙、洗脸、梳头、脱衣、插衣兜等，甚至局部肌肉萎缩等。
2.肩袖损伤：肩袖损伤主要是由于肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的慢性损伤性炎症，导致肩部疼痛和活动受限。肩袖损伤多因间接暴力所致，当手臂外展时，在内收位突然受到内收、内旋应力，易发生肩袖损伤。
3.颈椎病：颈椎病可引起颈肩部疼痛，疼痛可放射至上肢，严重者可出现上肢无力、手指麻木等症状。
4.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、胆囊炎、胆囊结石等也可引起肩部疼痛。
如果出现肩膀中间痛，建议及时就医，明确病因，以便采取相应的治疗措施。同时，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部的活动。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩肩部，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）缓解疼痛，也可在痛点局部封闭注射。
5.物理治疗：如超短波、中频电疗、磁疗等，可改善局部血液循环，缓解疼痛。
6.手术治疗：如果病因明确，且经保守治疗无效，可考虑手术治疗。
总之，肩膀中间痛的原因较多，治疗方法也因人而异。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。